Ateliers ‘Les Pouvoirs de la Respiration’
« Lorsque votre respiration vous appartient, rien ni personne ne peut vous voler votre joie et votre paix intérieure. »
Pourquoi la respiration ?
Lien entre corps et esprit, entre nous et le monde, notre respiration nous accompagne de notre premier à notre dernier souffle. Pourtant nous la prenons pour acquise, la négligeons. Elle se dérègle. Beaucoup d’entre nous respirent maintenant ‘à l’envers’. S’ensuivent les maux physiques, émotionnels, psychiques.
Notre respiration est notre meilleure amie. Toujours avec nous, à tout moment, si nous apprenons à l’utiliser en peine présence elle a le pouvoir non seulement de soulager les douleurs du corps, d’apaiser notre mental suractivité, mais de transformer nos émotions négatives. Elle nous recentre, nous calme, nous dynamise, nous équilibre. En la modulant, nous prenons le contrôle, au lieu de nous laisser emporter par nos impulsions.
Contenu des séances:
Nous explorerons différentes pratiques de respiration consciente et de méditation, issues de disciplines telles que le yoga, le qi gong, le bouddhisme, mais aussi de courants plus modernes tels que la cohérence cardiaque, la méthode Buteyko, Breathwork, Breathwalk… Nos activités ne sont basées sur aucune pratique spirituelle spécifique. Nous souhaitons vous aider à trouver ‘votre’ respiration, ‘votre’ espace de ressourcement.
Quel équipement?
· une tenue confortable
· un tapis de yoga et un coussin (peuvent se trouver sur place)
· une petite couverture pour la relaxation
Nos séances sont accessibles à tous !
Tarifs : 10 €/séance ou abonnement 5 séances pour 45 € – Séance-découverte offerte.
Pour plus d’information et inscriptions :
Sandrine Jacob – 0487 / 25 30 03 sandrine@breathingspace.be www.breathingspace.be